Vous êtes au bon endroit si vous êtes animé.e par les idées :
👉🏻 De mettre des mots sur un décalage, un vide au fond de vous, une sensation d’étrangeté ou d’incompréhension avec votre entourage
👉🏻 D’aller à la rencontre de vous-même, que ce soit confortable ou non, et découvrir votre fonctionnement
👉🏻 De vous apaiser, de ne plus vous mentir, de vous réconcilier avec vous-même
👉🏻 De vivre des relations apaisées et équilibrées
👉🏻 De vous libérer d’automatismes, de croyances limitantes, de vous sentir libre d’être et d’agir
Les thématiques sur lesquelles je vous accompagne
Confiance et estime de soi
- Confiance en soi : Reprendre le pouvoir sur ses choix et ses actions.
- Estime de soi : Apprendre à se respecter, s’accepter et valoriser ses qualités uniques, s’affranchir du regard des autres
- Amour de soi : Cultiver une relation bienveillante avec soi-même pour une vie épanouie.
- Réconciliation avec soi-même : Se pardonner et renouer avec son authenticité.
- Prendre sa place dans la vie : Affirmer son existence et se libérer des doutes.
Relation avec soi-même et les autres
- Relation avec soi-même : Favoriser une relation saine et respectueuse avec soi.
- Relations avec les autres : Améliorer les interactions, ne plus subir, retrouver de la légèreté ou du sens
- Sortir des relations toxiques : Apprendre à identifier et quitter les relations nocives.
Bien-être émotionnel et gestion des blocages
- Apaisement intérieur : Trouver la sérénité face aux turbulences internes.
- Anxiété : Gérer les angoisses et retrouver une tranquillité mentale.
- Gestion émotionnelle : Apprendre à reconnaître puis réguler ses émotions pour un équilibre durable. Une émotion = un message.
- Sortir de ses blocages : Identifier et dépasser les freins personnels.
Neuroatypies
- Neuro-atypies (TDAH, HPI, etc.) : Comprendre et accepter ses particularités neurocognitives pour mieux vivre avec.
- Hypersensibilité : Connaître pour mieux apprivoiser sa sensibilité accrue aux stimuli émotionnels et environnementaux.
- TDAH (Trouble du déficit de l’attention) : Trouver des stratégies pour mieux fonctionner au quotidien.
- TSA (Sans déficience intellectuelle) : Comprendre et respecter son fonctionnement, vivre sans souffrir
Trouver du sens et s’épanouir dans la vie
- Trouver du sens à sa vie : Explorer et définir sa mission et ses aspirations profondes.
- Reprendre le pouvoir de sa vie : Faire des choix alignés avec ses valeurs profondes.
- S’épanouir dans son travail : Trouver un équilibre entre ambition professionnelle et bien-être personnel.
Libération de la parole
- Mettre sous un nouvel éclairage les blessures émotionnelles du passé.
- Créer un espace sécurisé pour s’exprimer librement, sans jugement ni censure.
- Violences faites aux enfants et aux femmes : Reconnaître les violences, mettre des mots, être soutenu.e
- Se reconnaitre victime pour avancer, se protéger et comprendre les mécanismes
Épanouissement personnel
- S’aligner avec ses valeurs : Aligner sa vie et ses actions avec ce qui est profondément important.
- Accepter et apprendre à vivre avec son fonctionnement : Accueillir ses spécificités et trouver des stratégies adaptées.
- Prendre la responsabilité de sa vie : Reprendre la fluidité de son destin et avancer de manière responsable.
Les différents formats d’accompagnement que je propose
La séance Mary Pop Flow est un espace d’écoute et de soutien pour déposer ce que vous traversez, mieux comprendre votre fonctionnement et avancer à votre rythme.
Cet accompagnement thérapeutique s’adresse aux personnes qui ressentent le besoin de parler, de prendre du recul sur une situation ou de mettre du sens sur leurs émotions, sans être nécessairement dans une démarche de coaching orientée objectif.
Dans un cadre sécurisant, confidentiel et bienveillant, je vous propose :
👉🏻D’explorer vos ressentis et vos questionnements
👉🏻De mieux comprendre certains schémas ou conditionnements
👉🏻D’éclairer votre fonctionnement (hypersensibilité, neuroatypies, estime de soi…)
👉🏻D’identifier des ajustements possibles dans votre quotidien ou vos relations.
Séance d’accompagnement thérapeutique
Mary Pop FLOW
45 min ⇢ 65 €
Mary Pop Flow peut être ponctuelle ou s’inscrire dans un suivi régulier
Séance individuelle à l'extérieur
Mary Pop WALK & TALK
45 min ⇢ 65 €
Prévoir tenue adaptée à la météo et aux chemins en terre 
WALK & TALK, un accompagnement en mouvement. Et si certaines prises de conscience arrivaient plus facilement en marchant ?
WALK & TALK propose une autre façon de vivre un accompagnement thérapeutique : une séance qui se déroule en mouvement, au coeur de la nature, dans un cadre libre et ressourçant.
Marcher met le corps en mouvement et peut favoriser un état plus propice à la réflexion, à l’expression des émotions et à la prise de recul. La respiration autonomatique, l’environnement naturel, un regard moins présent, cela aide à apaiser la tension intérieure, la charge mentale et permet des confidences fluides.
Au fil du chemin, nous avançons ensemble autour de ce qui vous amène : vos difficultés, émotions, histoire, questionnements.
Idéale pour celles et ceux qui :
- ont besoin de bouger
- se sentent à l’aise dans un échange moins formel
- ont envie de reconnecter le corps, les émotions et les pensées
- ont besoin de respirer, d’être au contact de la nature
Parfois changer de cadre permet aussi de changer de perspective.
Un pas après l’autre, au sens propre comme au figuré.
Une question, un renseignement ?
marypopcoach@gmail.com