Vous êtes au bon endroit si vous êtes animé(e) par les idées :
👉🏻 De mettre des mots sur un décalage, un vide au fond de vous, une sensation d’étrangeté ou d’incompréhension avec votre entourage
👉🏻 D’aller à la rencontre de vous-même, que ce soit confortable ou non, et découvrir votre fonctionnement
👉🏻 De vous apaiser, de ne plus vous mentir, de vous réconcilier avec vous-même
👉🏻 De vivre des relations apaisées et équilibrées
👉🏻 De vous libérer d’automatismes, de croyances limitantes, de vous sentir libre d’être et d’agir
Les thématiques sur lesquelles je vous accompagne
Confiance et estime de soi
- Confiance en soi : Reprendre le pouvoir sur ses choix et ses actions.
- Estime de soi : Apprendre à se respecter, s’accepter et valoriser ses qualités uniques.
- Amour de soi : Cultiver une relation bienveillante avec soi-même pour une vie épanouie.
- Réconciliation avec soi-même : Se pardonner et renouer avec son authenticité.
- Prendre sa place dans la vie : Affirmer son existence et se libérer des doutes.
Relation avec soi-même et les autres
- Relation avec soi-même : Favoriser une relation saine et respectueuse avec soi.
- Relations avec les autres : Améliorer les interactions, ne plus subir, retrouver de la légèreté ou du sens
- Sortir des relations toxiques : Apprendre à identifier et quitter les relations nocives.
Bien-être émotionnel et gestion des blocages
- Apaisement intérieur : Trouver la sérénité face aux turbulences internes.
- Anxiété : Gérer les angoisses et retrouver une tranquillité mentale.
- Gestion émotionnelle : Apprendre à reconnaître puis réguler ses émotions pour un équilibre durable. Une émotion = un message.
- Sortir de ses blocages : Identifier et dépasser les freins personnels.
Neuroatypies
- Neuro-atypies (TDAH, HPI, etc.) : Comprendre et accepter ses particularités neurocognitives pour mieux vivre avec.
- Hypersensibilité : Connaître pour mieux apprivoiser sa sensibilité accrue aux stimuli émotionnels et environnementaux.
- TDAH (Trouble du déficit de l’attention) : Trouver des stratégies pour mieux fonctionner au quotidien.
Trouver du sens et s’épanouir dans la vie
- Trouver du sens à sa vie : Explorer et définir sa mission et ses aspirations profondes.
- Reprendre le pouvoir de sa vie : Faire des choix alignés avec ses valeurs profondes.
- S’épanouir dans son travail : Trouver un équilibre entre ambition professionnelle et bien-être personnel.
Libération de la parole
- Mettre sous un nouvel éclairage les blessures émotionnelles du passé.
- Créer un espace sécurisé pour s’exprimer librement, sans jugement ni censure.
Épanouissement personnel
- S’aligner avec ses valeurs : Aligner sa vie et ses actions avec ce qui est profondément important.
- Accepter et apprendre à vivre avec son fonctionnement : Accueillir ses spécificités et trouver des stratégies adaptées.
- Sortir de la victimisation et prendre la responsabilité de sa vie : Reprendre le contrôle de son destin et avancer de manière responsable.
Les différents formats d’accompagnement que je propose
La séance Mary Pop Flow est un espace d’écoute et de soutien pour déposer ce que vous traversez, mieux comprendre votre fonctionnement et avancer à votre rythme.
Cet accompagnement thérapeutique s’adresse aux personnes qui ressentent le besoin de parler, de prendre du recul sur une situation ou de mettre du sens sur leurs émotions, sans être nécessairement dans une démarche de coaching orientée objectif.
Dans un cadre sécurisant, confidentiel et bienveillant, je vous propose :
👉🏻 D’explorer vos ressentis et vos questionnements
👉🏻De mieux comprendre certains schémas ou conditionnements
👉🏻D’éclairer votre fonctionnement (hypersensibilité, neuroatypies, estime de soi…)
👉🏻D’identifier des ajustements possibles dans votre quotidien ou vos relations.
Mary Pop FLOW
Séance d’accompagnement thérapeutique d’1h à 65 €
Mary Pop Flow peut être ponctuelle ou s’inscrire dans un suivi régulier
Mary Pop COOL
Séance d’1h30, à l’unité, sans engagement, à 110€
Vous souhaitez en savoir plus sur vous, comprendre vos réactions, explorer vos modes de fonctionnement, mais l’idée de vous engager sur un long terme vous intimide ?
Mary Pop COOL est là pour vous. Une séance « one shot » qui peut en précéder d’autres, sans pression ni engagement, pour vous permettre de faire un premier pas en toute liberté.
Idéale pour celles et ceux qui cherchent à dépasser la peur de l’investissement ou de « dépendre de quelqu’un ». C’est aussi une belle occasion de questionner des mécanismes comme le perfectionnisme ou la crainte de l’échec.
A l’instar d’un suivi psy, sans pression : un moment pour vous découvrir, avancer à votre rythme, et libérer la parole sans contrainte tout en recevant des pistes de réflexions ou des exercices.
Vous avez des objectifs précis, un cap à atteindre, mais vous ne savez pas par où commencer ?
Mary Pop GOAL est le format pour travailler sur un objectif concret ou des ajustements que vous souhaitez apporter à votre quotidien.
Pendant 3 mois, nous mettrons en place une série de séances pour vous aider à lever les obstacles, prendre des décisions éclairées ou définir un plan d’action personnalité avec vos aspirations profondes.
Une manière douce mais structurée d’atteindre ce que vous souhaitez, en vous offrant un soutien sur mesure.
Entre les séances ? Des exercices, des travaux d’écriture, d’introspection et également la possibilité d’échanger avec moi via whatapps si vous avez des questions ou besoin de revenir sur une situation de votre vie quotidienne.
Mary Pop GOAL
Accompagnement sur 3 mois, à raison de 2 séances par mois, à 590€ (6 séances + soutien whatapps)
Mary Pop GROW
Accompagnement sur 6 mois, à raison de 2 séances par mois, à 1110€ (12 séances + soutien whatapps)
Si vous ressentez le besoin de travailler en profondeur sur votre développement personnel, Mary Pop GROW est l’accompagnement qui vous le propose sur 6 mois.
Ce format est conçu pour vous aider à grandir et à évoluer en vous offrant un cadre plus long, pour surmonter des blocages émotionnels, explorer des schémas de pensées limitants et vous reconnecter à vos valeurs profondes.
Vous serez accompagné(e) à chaque étape de votre processus de réflexion et d’actions.
Le travail se fait en séance et entre celles-ci grâce à des exercices, des méditations ainsi que l’espace de soutien par whatapps.
Si vous êtes prêt(e) à vous engager pleinement dans un processus d’émancipation ou de révolution, Mary Pop GLOW est un accompagnement pendant lequel je suis à vos côtés pendant 12 mois.
C’est un suivi pour les personnes qui souhaitent faire une véritable métamorphose dans leur relation à elles-mêmes. Ce format vous permet d’explorer vos zones d’ombre, de vous reconnecter à votre essence profonde et d’apprendre à vous épanouir en toute authenticité.
Vous bénéficiez d’un suivi continu, avec des moments d’introspection réguliers et des ajustements tout au long de l’année.
Vous n’êtes pas seul(e) et vous êtes accompagné(e) entre les séances grâce à l’espace de soutien whatapps inclus.
Une véritable aventure intérieure pour rayonner dans toutes les dimensions de votre vie.
Mary Pop GLOW
Accompagnement sur 12 mois, à raison de 2 séances par mois, à 2120€ (24 séances + soutien whatapps)
Dans le cadre de tous mes accompagnements, je propose un espace de soutien entre les séances via WhatsApp au 06 22 01 65 46.
Vous pouvez me contacter par écrit, du lundi au vendredi, de 9h à 18h, pour toute question ou demande d’éclairage en lien avec votre accompagnement.
Les réponses sont apportées dans la mesure du possible et en dehors des situations d’urgence.
En cas d’urgence, merci de contacter le 15.
Une question, un renseignement ?
marypopcoach@gmail.com